早上讀到一段很美的文字，忍不住要分享：Health is a process. The condition of health is not a static state of perfect wellness; it is, among other things, a condition of ongoing healing. And pain is the way we experienced for our healing and health.
健康 (心理上或生理上的) 是一段過程。健康的狀態不是恆常的保持完美，反而是一種持續療癒的狀態。而感受到痛，則是痊癒和健康的的途徑。
大部分的人都討厭疼痛的感覺，那會讓人覺得無能為力，甚至因為控制不了自己而感到沮喪或忿怒。在讀到這段話時，我直接回想到在內觀中心安靜的審視自己時 (花十天的時間不與任何人交談、沒有眼神接觸也沒有任何紙筆、書藉與手機) 那些突如其來浮現的傷痕。在那個當下我不自覺的看見它們，不得不的重新體驗那些痛苦與不安，甚至是悔恨，然後咬著牙學習如何感受它們，並與他們說再見。
我們終其一生也許都在承受傷害，當然，也許也制造傷害，不論是生理上的或是心理上的，然而在這裡，心理的傷害有時強過生理太多。換過角度來認識真正的『好』不再是維持恆常的完美，而是感受自己一點一滴的改變，漸漸在變好的感覺。或許能減少很多不必要的挫敗感。
畢竟世上維一不變的即是改變，任何事情一旦到達頂峰就只能走下坡，等待/創造下一個高峰。就像新房子一旦蓋好，就是折舊的開始。不管你願不願意，這就是現況，但你永遠能選擇自己面對它的方式。
O.K. 我又把感想打成論文了。如果你能看完它，我覺得你超有耐心的。祝你每一日都比前一日進步。
#幸福從認識自己的療癒過程開始
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